Немного о том, как вы стали тренером. Кто стоял у истоков вашего интереса?
Когда я еще самостоятельно тренировался на улице, ко мне порой подходили незнакомые люди и спрашивали, не тренер ли я, на что я отвечал утвердительно. Постепенно я стал тренировать ребят, как платно, так и бесплатно, в зависимости от того, какие у кого материальные возможности. Изначально спорт для меня начинался с паркура, где-то со второго или третьего класса. Позднее, в подростковом возрасте, я ушел в Street Workout. В дословном переводе с английского это «уличная тренировка», а по сути, это направление физической активности, которое обычно строится вокруг занятий на уличных спортивных площадках, с использованием веса собственного тела. Его суть в развитии силы, выносливости и умения контролировать своё тело без применения сложного оборудования.
Если вкратце, то «Суперниндзя» это такой увлекательный аттракцион. И, конечно же, это один из ярких и запоминающихся моментов моей жизни. С этим шоу для меня связано многое: и мой первый полет на самолете, и первое масштабное соревнование, и невероятная поддержка жены, которая была в роли болельщицы. А еще я впервые побывал в Пятигорске и Минеральных Водах. Конечно, вкусы у всех разные, но для меня это классное шоу. Там я ощущал колоссальную энергетику, когда мы все собирались. Все очень понравилось, а, учитывая то, что нам оплачивали перелет и проживание, шикарный у нас получился отпуск! Во всяком случае, я все происходящее воспринимал именно так. Домой вернулся с перезагруженным сознанием и с массой положительных эмоций и свежих мыслей. Теперь передо мной дилемма - переехать в другой город, где уже есть «ниндзя зал» или попытаться создать его тут. Тот самый «ниндзя зал», в котором больше безопасности и возможностей для роста, а не то, что имею сейчас. Одним словом, участие в «Суперниндзя» заставило меня развиваться и двигаться дальше, что, как мне кажется, просто отлично.
Для большинства читателей подтянуться два раза на перекладине уже сродни подвигу. Видя, какую невероятную полосу препятствий вы преодолеваете на видео, возникает ощущение, что делает это не человек, а супергерой комиксов. Сколько нужно готовиться для того, чтобы такое стало по плечу?
Дать исчерпывающий ответ на подобный вопрос не так просто. У меня-то в целом база была неплохая. Присутствует и координация, и баланс, и взрывная сила, абсолютная сила и выносливость, ловкость, а другим ребятам подготовиться хотя бы к отборочному этапу… ну, так сходу и не скажешь! Думаю, если взять развитого парня 15-ти лет, который подтягивается в чистом виде 10 раз, но он никогда не «трюкачил» в листья, на улице или в сугроб, то понадобится год, и это в лучшем случае.
Полагаю, я был хорош в целом. При прохождении трассы не торопился, адаптация организма моего прошла успешно. Нужно понимать, что это мое первое участие в подобном шоу, да и заниматься мне приходится совершенно не в таких, специализированных помещениях. С учетом всех этих факторов, я своим выступлением доволен. Судя по оценкам и всем объективным составляющим, я справился отлично. Хочу добавить, что меня впечатлила трасса, ее масштаб и возможности, которые она дает спортсмену. Все было подготовлено настолько профессионально, что добавить мне, пожалуй, и нечего. Сейчас организаторы изменили трассу с уклоном в паркур, и мне это, как участнику, очень понравилось. Элементы там были и правда классные и эффектные, особенно меня впечатлил полет с барабана на кольце через планку. Что-то в этом было от человека-паука!
А вначале был отборочный этап, который для многих новеньких участников оказался сложным, но не для матерых, хорошо подготовленных ребят. А вот финал стал уже очень сложным испытанием. Участников было 175, если не ошибаюсь. В этом сезоне, как мне показалось, было очень много хорошо подготовленных ребят. Были и такие, кто не в первый раз участвовал в этом шоу. По моим субъективным ощущениям, я однозначно вошел в группу сильнейших. Любопытно, что со мной был участник, который тоже занимался воркаутом и ему так же исполнился 31 год. Но на этом сходство не заканчивалось! Он и одет был почти как и я, и ростом, и прической почти такой же. Удивительно, что и часы у нас оказались одинаковые, и телосложение очень похожее. Я даже засомневался, а может, и зовут его Павел, и фамилия у него Карманов, но оказалось, что это не так. Были моменты, когда я, подходя к компании участников из Москвы или Санкт-Петербурга, замечал, как ребята резко меняют тему разговора. Сразу становилось понятно, что обсуждали они нечто, чего мне не надо знать. Но вообще это нормальная ситуация для состязаний, особенно, по отношению к конкурентам и новеньким участникам, да еще и не из города миллионника.
Да, я очень хорошо общался с ребятами из Уфы. Вообще со всеми понемногу старался. Все они участники. Был приятно удивлен Зелимханом Джабраиловым — чемпионом мира по паркуру. Насколько он открытый и доброжелательный человек, при том, что большая знаменитость в наших кругах, судья, тренер и один из ведущих в «Суперниндзя. Дети». Кстати, с ребятами из Уфы общаюсь и сейчас. Они до сих пор дают советы по поводу деталей открытия своего «ниндзя зала», по нюансам составления бизнес-плана и различных важных мелочей в этом ключе.
Что-то поменялось для вас после участия в конкурсе? Возможно, узнают на улице или прибавилось количество желающих записаться к вам на тренировки?
Конечно, поменялось! Во-первых, я вышел из зоны личного комфорта и, оценив других ребят, понял, что мне необходимо развиваться дальше! Да, теперь меня узнают на улице, но это не приносит неудобств. Люди у нас деликатные, они не навязываются, а просто могут спросить о чем-то, а я всем любезно отвечаю. Во-вторых, количество моих подопечных теперь растет с каждым днем, и это очень приятно. Все произошедшее со мной помогает осознать, что результат моего труда ценен не только для меня.
Что, на ваш взгляд, дают спортивные навыки в нашей повседневной жизни?
В первую очередь, это здоровье! Иммунитет укрепляется, сердце работает лучше, ритмично качая кровь, кости становятся крепче. Занимаясь спортом, мы дольше сохраняем подвижность суставов, имеем отличную координацию, да и голова лучше работает. Досадные травмы на скользком асфальте или льду у спортивных людей сводятся к минимуму, а общее здоровье дарит нам совсем другое качество жизни.
Базовое правило, если мне нужно есть, то употребляю крупу и белок, а сладкое или мучное в последнюю очередь. Сейчас не особо придерживаюсь жестких режимов правильного питания. Просто уже есть выработанные временем пищевые привычки, которые помогают удерживать это хорошее состояние, но иногда прибегаю к режиму более четкому, чтобы дать понять организму, что расслабляться нельзя. А так все в меру.
Несколько слов о себе – семья, дети, другие увлечения?
Я семейный человек. У меня есть жена, но детей пока нет. Зато есть домашние животные - кошечка и собачка. А мое главное увлечение это моя работа. Наверное, это и есть счастье.
Ваши советы и пожелания тем, кто пока лишь мечтает заняться спортом, но еще не решается на первый шаг?
Есть много видов спорта и каждый выбирает для себя то, что ему ближе. Постарайтесь идти со спортом по жизни рука об руку. Пускай это будут совсем легкие тренировки, но главное, чтобы они были стабильными, и тогда все у вас будет хорошо.
Немного о ваших планах на будущее.
Как я уже говорил, хотелось бы создать "зал ниндзя", в котором будет специальная "ниндзя-полоса", безопасная и крутая. А рядом паркур зона с перекладинами и прочими функциональными элементами. Мечтаю, чтобы этот зал был, чтобы он помогал направлять энергию детей и подростков в позитивное русло. Чтобы было место для гармоничного физического развития, для людей любого возраста. Хочется создать не просто коллектив, а братское сообщество, в котором каждого участника поддержат. Место, в которое хочется приходить, а уходить из него не хочется.
Вопросы задавал Роман Максимов
Фото и видео из личных архивов Павла Карманова
Фото и видео из личных архивов Павла Карманова